孕吐让你不想吃，增长过快的体重让你不敢吃 准妈妈的饮食规则里有重要的一条：少食多餐。这就意味着你挑选的 食物 个个都要精明强干。有什么是吃了不会胖，又能满足你的 营养 需求，最好孕期反应都能缓解的？ 1、麦片 为了让自己有一个充满活力的早晨，赶快...

合理 营养 是准妈妈和胎儿健康的保证，如何选择合适的 食物 ，进行合理的调配才能满足准妈妈的营养需求呢？ 1、广泛地选择各类食物，不但要吃得够，而且要均衡。 2、如果动物性 食品 或蛋、奶类均不能食用，必须采用胺基酸食物营养互补的方式，如 豆类 及其制...

美国科学家发现， 孕妇 在怀孕的第3个月从海鱼中摄取的omega3越多（指每周吃鱼2至3次），在孕期及分娩后出现 抑郁症 的可能性越...

很多准妈妈都以为，生完宝宝后就可以百无禁忌了，想吃什么就吃什么。在这里，豆豆妈要提醒大家，其实月子饮食也有很多注意事项。 阳阳妈咪是一位工程师，由于孕期认真学习了 孕妇 课程，而且严格按照医学 专家 的指导定期产检，经常散步锻炼，因此在孕37周非...

怀孕后，准妈妈应该补充一些特殊的 营养 元素，这样才能保证胎宝宝的健康成长。那么，在补充这些营养时，孕妈咪应该注意哪些问题呢？下面，一起听听豆豆妈（亲子特邀资深妈妈）的介绍吧。 身材纤瘦的准妈妈Lily怀孕后，一直很担心不能满足胎宝宝的营养需要，...

全面均衡的 营养 才能使肚子里的宝宝更健康，如果某些方面摄入量低，可通过饮食来改变。 维生素 A摄入量较低 要多吃深绿色 蔬菜 ，其中胡萝卜素类含量较高，可以在人体内转化为 维生素A ；适当食用动物肝脏、蛋黄、奶制品，尤其长期从事电脑工作的人要多吃。...

你也许经常在报纸、杂志和书上看到一些文章，警告你孕期选择食物要有多谨慎！千万别为了这些警告，就让自己疑神疑鬼，不敢吃这也不敢吃那。其实，最关键的是找到一个平衡点，既要远离那些可能有害的食品，又不要让自己太为难。 你怀孕了，忽然发现很多东西都...