与硬健身不同 硬健身，是指那些计划正式、条理分明，有健身进度管控和相对独立的锻炼时间，每一份吃下去的食物都有卡路里计量的专业健身日程。 生活健身，是将 健身计划 融会在充满情趣的日常生活细节中，一边健身，一边给宝宝按摩、喂奶、打扫房间卫生、或...

月子里，为了让母乳丰富，新妈妈们都会喝很多汤水，如鲫鱼汤、猪脚汤、花生稀饭等等，这些的确都有助于增加母乳。杭州市一医院妇产科主管护师倪亚敏说，哺乳期的妈妈要特别注意营养的均衡，因为妈妈的饮食关系到母乳的质和量。出了月子之后，原则上，妈妈的饮...

对于新手妈妈来说，最令人担心、关注的问题，莫过于宝宝有没有喝到奶水、喝得够不够饱。可是，怎么才能知道宝宝喝饱了呢？ 假使你不确定宝宝是否有确实吸吮到奶水，可参考下列方式来观察宝宝： ◆ 观察1 如果在喝奶的过程中，宝宝的嘴巴张得很大，吸吮的速度...

记者近日在本市妇女儿童保健中心采访时看到，年轻的妈妈带宝宝来查体时，多数都会询问有关宝宝漾奶 吐奶 是否影响生长发育的问题。儿童保健 专家 的回答通常是宝宝漾奶一般是正常现象，妈妈不必多虑。只要喂奶后轻拍婴儿背部直至打出响嗝，就可预防漾奶。吐奶...

夜间无需再喂奶 婴儿最理想的睡姿是侧卧 宝宝在浅睡状态下偶尔啼哭，家长需要做的是安抚而不是喂食。 刚降临人间的宝宝实在让人捉摸不透：白天睡得很香，怎么逗他都不醒。可到了晚上却总睡不老实，每隔两三个小时就哼哼唧唧，以为他饿了吧，但喂他吃奶却换来...

无乳、少乳、乳胀、乳痛、乳阻塞，这些开奶困惑让不少妈妈失去了母乳喂养的信心。来看看这些民间妈妈的开奶金点子。这些开奶高招源自不少妈妈宝贵的生活经验和 心得 。 七嘴八舌话开奶 宋菡：如何判 断奶 是否已出呢？宝宝出生后，妈妈可以捏一下乳头，看一下...