医学家们通过大量研究发现， 孩子 常吃的食品，包括某些我们长期以来习惯性认为无害的食品中，可能正隐藏着对孩子健康成长不利的因素。 橘子 ：橘子虽然营养丰富，但其中叶红素含量很高，吃得过多，容易产生红叶素 皮肤 病，出现 腹痛 、 腹泻 ，甚至引起骨...

的零食更健康? 吃零食是必须的 首先，对于 肠胃 尚较弱，不能消受大餐的宝宝而言，为了及时补充营养消耗、避免两餐间亏空时间过长，以零食形式出现的小小加餐是非常必要的。其次，在节日里，宝宝容易随着大人饮食过度，因此可以事先用健康小零食补充一下 小...

当你用糖果作为送给宝宝的礼物或表示对他的奖励时，当你面对琳琅满目的甜点和加糖食品时，当你坐在餐桌旁和宝宝细细品尝甜蜜的味道时，你是否意识到：糖吃得过多会给孩子带来怎样的危害? 一、糖的庐山真面目 糖是普遍存在于多种食物当中，由 碳 和水组成的包...

气温 不断下降，冬天就要来了，宝宝的 饮 食也应该改善一下了，做好平衡膳食，才能减少宝宝生病的次数，让宝宝健健康康的度过寒冷的冬天。 随着气温不断下降，姗姗来迟的北风终于让人们感觉到冬天的来临。很多人会抓住冬天来进补，北方也有贴秋膘的讲法。那...

点心：红枣赤豆汤 原料：赤豆250克，红枣30枚。 辅料：红糖适量。 做法： 1) 将 赤豆 洗净，放入锅里，加入适量水煮开。 2) 将赤豆煮至快酥烂时，把洗过的红枣放入。 3) 赤豆、 红枣 都酥烂时，关火，放红糖，搅拌溶化后即可饮用。 特点：有补血安神、补气健...

食谱 原料 蜜枣，黑米面 制作方法 1、面团擀成长方形的大片，切成长条。两端各放一个蜜枣。 2、对着卷起来，倒扣。 3、对切开，但注意不要完全切断。 4、把切开的两段放平就成了。二次发酵。 5、蒸熟即可 适用人群 1岁半以上宝宝 健康提示 偶尔给宝宝添加粗...

食谱 原料 豆腐，海苔，香油，鸡汤，芝麻 制作方法 1)豆腐沥干水分(把豆腐放在一个盘子里，上面压一碗水，20-30分钟左右)。 2)切长方形的厚片儿。 3)海苔(就是做寿司用的那种紫菜，大的超市里应该都有卖)用剪刀剪成长条，这个长条的宽度，比长方形豆腐片的长...

食谱 原料 鱼片，料酒，淀粉，白菜，芝麻油，肉末，葱花 制作方法 1)超市买来的净鱼片切薄片，用料酒淀粉和一点盐腌上。豆腐切块儿，白菜叶子一摞，洗净。 2)锅里倒点儿芝麻油，放入一小块儿肉末炒炒。 3)炒肉末的同时，取大酱一大匙(就是做大酱汤的那种大酱...

食谱 原料 鸡蛋，白蘑菇，菠菜，火腿，葱 制作方法 1)准备一个小的饭碗，撕下一张保鲜膜，把保鲜膜铺在饭碗上，注意哦，不是盖在碗口上面，而是沿着碗底铺在碗壁上，然后，把一只鸡蛋敲开，倒入铺在碗上的保鲜膜里，加点儿盐，用筷子轻轻打散。把切好的那些...

食谱原料 水磨糯米粉一杯，白糖1/3杯，泡打粉1/4茶匙 制作方法 1)烤箱预热到摄氏180度(华氏350度)， 2)把上面的固体材料，都倒在一个大碗里搅匀。 3)把1/4杯的胡萝卜汁儿和3/4杯的液体咖啡伴侣倒入装糯米粉的大碗里。 4)用筷子搅和均匀，成糊糊状，搅到糊糊...